Welche Lebensmittel erhöhen die sexuelle Potenz bei Männern schnell und zuverlässig

Die richtige Nahrung für die Potenz der Männer ist nicht unbedingt schwer, um Mahlzeiten zuzubereiten. Steigerung der libido und in der Lage, die üblichen Gemüse und Obst. Vergessen Sie nicht, über die Vorteile von Honig. Der tägliche Konsum in kleinen Mengen, vor allem in Kombination mit anderen Produkten, erhöhen die Produktion der Hormone, die sich positiv auf die Potenz.

Obst

Wenn die Antwort auf die Frage, was Lebensmittel sind gut für die männliche Potenz, ist es notwendig, zunächst zu schweigen von der Frucht. Für die Prävention von sexueller Impotenz empfohlen jeden Tag Bananen Essen, die genannt werden "die Früchte der Leidenschaft und der Sinnlichkeit". Ein paar gelbe Obst am Tag helfen, um den Körper wiederherzustellen Ton wird Ihnen eine Gebühr von sexueller Energie. Bananen sind im Zusammenhang mit der Kategorie der Aphrodisiaka, die Verbesserung der Potenz. Die tägliche Ernährung der Männer muss ergänzt werden durch andere Früchte wie:

Orangen -, Zitronen -, einen Beitrag zur Entwicklung des Hormons Testosteron, die Aprikosen, die zur Bewältigung der libido; avocado, die Folsäure, trägt zu einer längeren Erektion.

Milchprodukte

Ernährungswissenschaftler raten zu konsumieren Milchprodukte erhöhen die Potenz. Sauerrahm, Joghurt, Sahne und Käse sind große Helfer im Kampf gegen sexuellen Dysfunktion bei Männern. Durch die Präsenz von essentiellen Aminosäuren und Vitaminen, Ziegenmilch hat einen Einfluss auf die männliche libido. Dieses tool wurde getestet für Jahrhunderte. Die sexuelle Energie Gemüse wie Knoblauch, Möhren, Rüben. Sie fördern die Durchblutung und Verjüngung des Körpers. Knoblauch arbeitet als verjüngende Apple aus den Märchen: erhöht die Potenz, wirkt belebend. Die reiche Zusammensetzung der Gemüse enthält die Vitamine D, C, B, ätherische öle, hilfreich, Spurenelementen und ungesättigten Fettsäuren. Es ist bekannt, dass Natürliche Aphrodisiaka verstärken und verlängern der sexuellen Lust. Diese sind Nüsse – die Zutaten, um die Potenz steigern, die notwendig sind, gehören in den täglichen Speiseplan eines jeden Menschen. Sie kontrollieren die macht der sexuellen Aktivität, die Regulierung der Mechanismen der Ejakulation, Erektion und Erregung. Nur 50 Gramm Nüsse pro Tag erlauben wird, die der Mensch zu Leben hat normale sexuelle Leben. Beitragen zur Verbesserung der sexuellen Aktivität:

• Walnüsse;
• Mandeln;
• Cashewnüsse;
• Pistazien;
• Erdnüsse;
• Haselnüsse;
• Greens;

Besonders nützlich, wenn Sie Verbesserung die Potenz Sellerie, Spinat, Koriander und Petersilie. Sie sind Reich an vitamin C, B1, B2, Eisen, calcium, magnesium, Phosphor. Petersilie enthält apigenin hemmt die Wirkung des weiblichen Hormons östrogen, wirkt sich negativ auf die Potenz aus. Sellerie ist Reich an Zink, aber das wichtige Spurenelement ist verantwortlich für die Testosteron-Synthese, übt einen positiven Einfluss nicht nur auf die erektile, sondern auch auf die reproduktive Funktion des Menschen. Kräuter für die Potenz ist es besser roh Essen, da die Wärmebehandlung reduziert die Menge von Nährstoffen. Ebenso wichtig sind die Lebensmittel, die zu erhöhen Potenz bei Männern tierischen Ursprungs. Ausschließlich pflanzliche Nahrung nicht genügend Energie. Fisch-und Fleischgerichte, muss auch die Ernährung der Menschen. Die Sättigung des Körpers mit den notwendigen Nährstoffen zu verteilen, die auf die Zeit des Tages. So, zur Steigerung der libido für das Frühstück müssen Sie Essen Lebensmittel, die Reich an Kohlenhydraten.

<p>der Magen eines Kamels

Im Osten der Magen des Kamels nimmt den 1. Platz unter den Produkten, die die Potenz steigern. Zu Recht, denn die Wirkung ist nicht schlechter als die bekannten Droge, während in der Regel nicht schädlich für den Körper. Eine starke heilende Wirkung auf die sexuelle Funktion ist, dass der Magen eines Kamels jerky, besonderen Rezept zubereitet ist. Für die Potenz, es wird empfohlen, das Produkt sofort verwendet werden, bevor Geschlechtsverkehr. Sofort verbessern libido, Sie müssen Essen, nur 3 G Kamel-Magen (Stück einer kleinen Erbse). Zu Essen Fisch und Meeresfrüchte und Seefisch empfohlen für eine schnelle Lösung für sexuelle Probleme. Von allen Sorten von Ernährungswissenschaftler:

• Makrele. Enthält leicht verdauliches Eiweiß. Makrele In konzentrierter JOD, magnesium, calcium, Phosphor. Die regelmäßige Aufnahme dieser Fisch in der Ernährung sorgt für eine bessere erektile Funktion bei Männern.
• Flunder. Berühmt ist nicht nur erstaunlich, Geschmack, sondern auch eine rasche Wirkung auf die Erektion. Die meisten nützlich ist die Flunder, gedämpft. Gesalzener und getrockneter Fisch verliert die Hälfte seiner nützlichen Eigenschaften.
• Muscheln. Als die Austern sind Reich an Nährstoffen und männliche Kraft mit Mikronährstoffen. Durch den hohen Gehalt an Eiweiß und Zink Verzehr von Schalentieren fördert die schnelle Erektion verbessern die Qualität der Spermien.

Diese Substanzen haben eine direkte Auswirkung auf die Qualität und Quantität der Spermien, die Synthese der notwendigen Hormone und der Funktion des Urogenitalsystems.

Butter Kuchen;

• Produkte, die Cholesterin enthalten in großen Mengen;
• Fast-food;
• Alkohol;
• Eine Vielzahl von Fleisch;
• Sweet kohlensäurehaltige Wasser;
• Leinsamen -, Soja-und Maiskeimöl;
• Getränke mit einer hohen Konzentration an Koffein.

Was ist gut für die Potenz der Männer Lebensmittel zur Verbesserung der erektilen Funktion

Nach der medizinischen Terminologie, die Potenz wird der Körper ' s Fähigkeit, Geschlechtsverkehr zu haben. Die definition ist abgeleitet aus dem lateinischen potentia, was übersetzt so die Möglichkeit, bezogen auf die männliche Sexualität. Der Begriff umfasst die Funktionen:

• der Grad der Spannung des penis;
• die Geschwindigkeit des Auftretens der Erektion;
• die Dauer des sexuellen Aktes und die phase des aktiven Strom.
• Probleme mit der libido verursachen psychische und physische Faktoren.

Die letzteren gehören der stagnation von Blut in die Beckenorgane, Störungen der Funktion der Prostata, prostatitis, verminderte Produktion des Hormons Testosteron. Für die Normalisierung dieser Prozesse ist wichtig, die folgenden Regeln beachten:

• um dem Körper ein körperlichen Aktivität – es macht das Herz besser funktionieren, erhöht die Vitalität, normalisiert die Durchblutung;
• start Sport: laufen, Radfahren, walking, weight training;
• besuchen Sie Bad – es beseitigt Toxine, verbessert den Blutkreislauf;
• zu tun, ein Fuß-massage – Sie können die massage selbst oder einfach barfuß laufen;
• nehmen Sie ein kaltes Bad oder Dusche;
• Verhalten regelmäßigen Sexualleben, das ist der Schlüssel, um die Probleme mit Erektionen;
• aufgeben bad Essen, Alkohol, große Mengen von Kaffee, Drogen-antispasmodics wie;
• zu beobachten, das regime zu organisieren, einen gesunden Schlaf;
• überarbeiten Sie das Essen für die Potenz bei Männern ist besonders wichtig, dies ist die einfachste Methode zur Wiederherstellung der sexuellen Aktivität.

Die Rückkehr zu normalen sexuellen Lebens ist es nützlich zu sehen, welche Lebensmittel erhöhen die Potenz der Männer. Experten empfehlen, in der Ernährung Lebensmittel Reich an Vitaminen a, E Und Gruppe B. Es verbessert den Durchgang von Nervenimpulsen, beeinflusst die Produktion von Testosteron. Beliebte Produkte für die Rückkehr der Potenz sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte, die vorhanden sein sollten in der Ernährung. Es sind ungewöhnliche Extras – RAM ' s Hoden -, Kamel-Magen. Für den kürzest möglichen Zeit zur Rückgabe der aktiven sexuellen Leben hilft, die folgenden Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern:

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Austern Durchblutung anregen, sind starke Aphrodisiaka. Sie enthalten das Spurenelement Zink, seltene Aminosäuren, stimulieren die Produktion von Hormonen, die Verbesserung der Spermienzahl. Durch die Substanz Dopamin erhöht die libido. Sind Sie besser gefangen im Frühjahr, roh, mit Zitronensaft beträufeln. Männer sind oft nicht Essen, Schalentiere bedroht ist, der durch eine übermäßige Einnahme von Quecksilber, Magen-Darm-Entzündung. Es ist nützlich, dies zu tun für die Prävention die Potenz steigern. Flunder – gut, es zu Essen, aufgrund der Inhalte im Fleisch die Vitamine A,E, b, der das element Zink. Fisch-protein wird schnell vom Körper aufgenommen. Es ist sinnvoll, gedünstet, dünsten oder zu Kochen Flunder. Gekochte Makrele enthält omega-3 und 6-Fettsäuren, die in die Biosynthese von Testosteron. Verbessert die sexuelle Gesundheit, steigert die Potenz, erhöht Sperma Produktion aufgrund der Phosphor und JOD in der Zusammensetzung.

Die meisten nützlich, die Gesundheit von Männern betrachtet zu werden, die Pinienkerne, die verwendet werden, um zu sättigen die Zellen mit Energie und fördern die Produktion von Testosteron. Muskatnuss ist ein Gewürz Hinzugefügt, um Nahrung oder mit Wasser verdünnt und getrunken. Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosierung (mehr als ein Drittel der einem Teelöffel). Potenz ist die Fähigkeit des männlichen Körpers bis hin zum Geschlechtsverkehr. Ursachen für verminderte Potenz kann eine Reihe von Faktoren. Betrachten Sie die wichtigsten.

Mangel an Schlaf

Psychologische Gründe. Solche Gründe sind:

• strenge Erziehung in der kindheit wurde der junge beigebracht, daß sex eine schmutzige böse Sache, es zu tun, nur in der Ehe zur Zeugung von Kindern;
• religiöse überzeugungen können auch lehnen Sie die Freude am sex, so aufrichtig glaubte, dass die lehren solcher Männer Potenz ist reduziert;
• starke Müdigkeit, Mangel an Schlaf;
• Konflikte in der Familie, Misserfolg bei der Arbeit und anderen Stress-Situationen;
• Krankheit. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schilddrüsen-können deutlich verringern die Potenz bei Männern. Temporäre Reduktion möglich, unter solchen gefährlichen Bedingungen wie Erkältungen, Wunden zahn, etc.;
• - Medikamente. Eine Nebenwirkung von verschiedenen Medikamenten — es ist die untere libido (sexuelle Lust), und damit die Potenz;
• Schlechte Gewohnheiten. Nämlich Alkohol, Nikotin, Drogen;
• Das Alter des Mannes. Reduzierte Potenz im Alter ist normal, aber keine zwingende Sache, wie ein gesunder Mensch ist in der Lage, sex zu haben, Leben;
• Essen. Vergessen Sie nicht, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel können erhöhen oder verringern die Potenz der Männer;

Die Antwort auf diese Frage liegt auf der Hand – um die Ursache zu beseitigen das problem. Manchmal ist der Grund ist nicht so offensichtlich wie in den oben genannten Fällen, dann sollten Sie sich Hilfe von einem Facharzt – Urologen, Andrologen oder Sexualwissenschaftler. Sie helfen zu verstehen, die spezifische situation und finden Wege, es zu lösen. Suche Hilfe von einem Experten ist immer hilfreich, aber nicht alle Menschen sind in der Lage, zu sprechen über persönliche. Diejenigen, die nicht Wagen, Sie zu besuchen, zum Arzt, und diejenigen, die durch die Beseitigung der Ursache des Problems, setzt sich für eine rasche Erholung in der intimen Leben, sollten Sie eine Diät, um die Potenz steigern. Passen Sie Ihre Ernährung viel einfacher und gesünder als die Einnahme von Medikamenten, die benötigt werden, nur in schweren Fällen. Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass einige der Menschen, die Nahrungsmittel-Allergien haben, so sollten Sie nicht Essen Lebensmittel, die eine allergische Reaktion verursachen. Also, reden wir mehr über Lebensmittel, die die Potenz der Männer:

Fleisch. Die basis der Männlichkeit – Testosteron. Dieses Hormon wird mehr aktiv in der Beschaffung von ausreichenden Mengen an tierischen Fetten. Also Fleisch ist ein Lebensmittel, das erhöht die sexuelle Potenz bei Männern. Die meisten nützlich ist, im Falle von Geflügel, mageres Rindfleisch, und auch das Fleisch der Rinder. Es wird empfohlen, wählen Sie Fleisch von Tieren-Männchen. Durch die Art und Weise, die am effektivsten für die Potenz ist als der Magen des Kamels — dieses Produkt hat einen so starken Effekt, der vor dem Geschlechtsverkehr, ist es notwendig zu Essen, nur 3 Unzen. (Lautstärke ist ungefähr erbsengroß).

Die bahnbrechenden Drüsen der Männchen – die traditionellen Mittel zur Erhöhung der männlichen Kraft. Fisch, Meeresfrüchte. Das sprechen über den positiven Einfluss der Ernährung auf die Potenz aus, die Sie benötigen, zu erinnern, und den Gaben des Meeres: der Einsatz von Garnelen, Muscheln, Krebstiere hilft zur Verbesserung der erektilen Funktion, aufgrund zu hoher Gehalt an Zink und Selen, die in diesen Nahrungsmitteln. Einführung in die Ernährung von Fischen in der Regel hat eine positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit, sondern die am besten geeignet für die Lösung von sexuellen Problemen bei Männern sind Flunder und Makrele. Flunder ist ein Fisch, als in der Liebe-erotische kulinarischen verursachen können Liebe. Makrele in den häufigen Einsatz verbessern nicht nur die Potenz, sondern auch einen Beitrag zur Konzeption. Beachten Sie jedoch, dass dieser Effekt hat nur gekochten Fisch.

Hühner-und Wachteleier

Hühner-und Wachteleier. Enthält Cholin und Inositol, die zur Förderung der Produktion von Sexualhormonen und die Aufrechterhaltung der Integrität der Zellmembranen. Milchprodukte: Käse, Käse, Sahne und butter sind auch Teil der Gruppe von Produkten, die Erhöhung der Potenz von Männern. Buttersäure ist Butyrat hat eine wohltuende Wirkung auf den Körper und schützt vor Krebs. Schokolade. Dieses Produkt, von vielen geliebt, nicht nur hebt die Stimmung, wirkt gegen stress, sondern gibt eine gute Erektion. Weitere Produkte, die Verbesserung der Potenz -, Roggen-Brot, Kürbis-Samen. Und Pilze, öle (Oliven -, Erdnuss -, Leinöl), Fischöl. Wenn Sie möchten, um dramatisch verbessern die Potenz, dann achten Sie auf die Tropfen. Nüsse für die Potenz steigern

Überlegenheit in dieser Produktgruppe ist Nüsse: Walnüsse, Pistazien, Erdnüsse. Zu erreichen, das Ergebnis genug zu Essen, jeden Tag 100g. Nüsse. Sehr nützliche Kräuter. Der unbestrittene Führer hier sind Petersilie und Sellerie, die Verwendung, die hilft, um die Testosteronproduktion zu erhöhen. Dieses Ergebnis wird erzielt aufgrund der großen Inhalt von Zink und Vitamine der B-Gruppe. Es ist nicht notwendig, auf Sie zu verzichten Koriander und Spinat. Außerdem sind Sie Reich an Vitaminen und Mineralien, hoher Gehalt an pflanzlichen Analoga der männlichen Hormone. Zitrusfrüchten. Orangen und Zitronen sind seit langem bekannt für Ihre Immobilie – Sie können die Verstärkung der Potenz und Steigerung der libido. Es sollte angemerkt werden, dass alle gelben und Orangen Früchten, die in unterschiedlichem Ausmaß haben diese Eigenschaft. Dies ist, weil Sie enthalten große Mengen an lutein, die aktivieren die Produktion von Testosteron und Wachstumshormon. Alle Sorten von Zwiebeln hormonelle Gleichgewicht wieder her, erhöht die sexuelle Aktivität. Aus diesem Grund, die Zwiebeln waren verboten in den Klöstern. Und die Kombination von Zwiebeln und Eier erhöht nützlich für die männliche Potenz Eigenschaften der beiden Produkte. Rührei mit Zwiebeln – eine Köstlichkeit, kann Wunder wirken. Sie können hier mehr Petersilie hinzufügen, zur Maximierung der Nützlichkeit von Mahlzeiten für die Männer. Durch die Art und Weise, Knoblauch gehört zu den Aphrodisiaka, die für alle verfügbar.