Für jeden Mann das Sexualleben spielt eine wichtige Rolle. Im Bett viele von Ihnen erhöhen Ihre Selbstachtung, versuchen, zu gewinnen Glaubwürdigkeit mit Frauen. Wenn ein Mann Probleme mit der Potenz, es wirkt sich sofort auf seine Stimmung. Es scheint, Apathie, depression, isolation, er zeigt aggression.
Sie müssen denken, über Ereignisse, wie die Erhöhung der Potenz. Dies wird helfen, die schnelle Wiederherstellung der sexuellen Aktivität, der Mann wird wieder seine alte Stärke und macht.
Eine therapeutische Ernährung
Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens einer person. Ist die Tatsache, dass eine person benötigt, hängt von der ganzen Körper. Es gibt eine Reihe von Produkten, die sich negativ auf die männliche macht. Am besten ist es, minimieren Sie Ihre Zahl in der Diät, wenn überhaupt notwendig, sich zu verweigern. Zur Reduzierung der sexuellen Aktivität kann in Dosen, geräuchert, gesalzen, Mehl, soda, alkoholische Getränke, fetthaltige Milchprodukte.
Zur Erhöhung der Potenz, ist es empfohlen, verbrauchen die folgenden:
- Dunkle Schokolade stimuliert die Produktion von Endorphinen an, wodurch die Verbesserung der Stimmung;
- Meeresfrüchte stimulieren die Produktion der männlichen Sexualhormone;
- Algen versorgen den Körper mit nützlichen Elementen, verbessern die immun-Fähigkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-system;
- Eier – Komponenten enthalten, die Normalisierung des Gehirns. Dies ist vorteilhaft für die Produktion von Testosteron, erhöht die körperliche Ausdauer;
- Magerer Fisch enthält die Vitamine und die Fettsäuren omega-3. Sie erhöhen die Spermienproduktion, reduziert das sexuelle verlangen.
Kräuter-Medizin
Zur Erhöhung der männlichen Kraft wird helfen, eine Vielzahl von Kräutern. Es ist wichtig, wählen Sie mit bedacht, da die unkontrollierte Verwendung solcher tools, die ernste Folgen haben kann.
Sie sind von Vorteil für den ganzen Körper, einschließlich der für die Potenz. Am häufigsten verwendet die folgenden Kräuter:
- Weißdorn ist ein Kraut, das normalisiert die Herz-Kreislauf-system. Es ist von Vorteil, um männliche macht. Weißdorn wird verwendet als Infusionen und Abkochungen. Regelmäßige Anwendung kann erheblich verbessern die libido, um die gewünschte Erektion.
- Weidenröschen – eine pflanze, die Chemische, die enthält eine große Anzahl von Mineralien, Pektin, Vitamine. Aufgrund dieser aktiviziruyutsya das endokrine system, das beschleunigt die Synthese von Testosteron. Es ist am besten verwendet man eine Abkochung der das Kraut: nehmen Sie 2 Esslöffel trockener Iwan-Tee und goss einen halben liter kochendes Wasser.
- Ginseng ist ein einzigartiges Kraut, das erhöht die libido, Erektionen, verbessert die Qualität der Spermien. Es ist in der Regel in form von Tinkturen. Ginseng ist auch in der Zusammensetzung vieler Drogen.
- Ginkgo biloba ist eine exotische pflanze, die stimuliert die Potenz. Es ist Bestandteil vieler Medikamente, nährt den Körper mit Sauerstoff, regt die Durchblutung in der Beckenorgane.
- Dubrovnik ist eine wertvolle pflanze mit vielen Tanninen, die versorgen den Körper mit nützlichen Elemente. Sie erhöhen die Potenz, kämpft mit stagnation im Beckenbereich.
- Calamus-Wurzel – erhöht die Potenz und regt die Produktion von Samenflüssigkeit.
- Petersilie – eine echte Erlösung für die Männer. Es reduziert das Niveau des weiblichen Hormons im Blut, wodurch das Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
Folk Heilmittel
Zur Erhöhung der Potenz helfen, die vielen Methoden der Volksmedizin. Sie haben eine wohltuende Wirkung auf den Zustand des Körpers, stoppen die Entwicklung von degenerativen Prozessen. Dies gibt Männer erhöht die sexuelle Lust und Kraft. Die beliebtesten Rezepte sind:
- Die Mischung von Natur-Honig und Nüsse – mischen Sie die Komponenten in gleichen Proportionen und gründlich Zerkleinern, dann nehmen Sie einen Esslöffel jeden morgen für mehrere Monate;
- Jeden Tag, versuchen Sie Essen Milchprodukte;
- In Kaffee und Tee, fügen Sie eine kleine Menge Nelken oder Ingwer-Wurzel;
- Zu etablieren, die Durchblutung im Becken hilft eine Abkochung von Hypericum. Nehmen Sie 2 Esslöffel Kräuter, Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser und ziehen lassen für 1-2 Stunden. Nehmen Sie ein Glas 3 mal am Tag;
- Um die Potenz erhöht und die Abwehrkräfte des Körpers helfen wird, die Brühe Pastinaken. Nehmen Sie 4 Esslöffel gehackte Wurzeln, fügen Sie die gleiche Menge Zucker und köcheln lassen für etwa 15-20 Minuten. Nach dem abkühlen, nehmen Sie einen Esslöffel zu den Mahlzeiten 3 mal am Tag;
- Eine Abkochung von Hopfen-Zapfen ist ein tool, das vorteilhaft für die Potenz. Nehmen Sie einen Esslöffel der gehackten Früchte und Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser. Die resultierende Mischung wird für 5 Minuten auf dem Feuer. Nach dem abkühlen nehmen Sie das Medikament eine halbe Tasse 2 mal am Tag für einen Monat.
Yoga
Yoga – ein einzigartiges system von übungen, um stress abzubauen. Mit der richtigen Ausführung der Posen, die Sie werden in der Lage sein zur Verbesserung Ihrer libido und die Potenz steigern. In der Anfangsphase ist es am besten, um mit einem Spezialisten, der überwachung Ihrer Aktionen.
Ungebührliches Verhalten, besteht die Gefahr von Verletzungen. Vermeiden Sie es in der Ausbildung, befolgen Sie sorgfältig die übungen. Es ist am besten, um ein Training, das Aufwärmen der Muskeln.
Mit regelmäßigen yoga-gewinnen Sie innere Ruhe und Harmonie, wirkt positiv auf die Potenz.
Die folgenden Posen:
- Pflug – legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie Ihre Beine in einer pose Birken. Sanft bewegen Sie Sie über das Zentrum der Schwerkraft, und dann auf den Kopf. Die Hände sollten auf dem Boden liegen. Liegen in dieser position für 10 Sekunden, dann in die Ausgangsposition zurück. Nach einer kurzen Rast, der Ansatz wird 10 mal wiederholt.
- Cobra – liegen auf Bauch, Beine, ziehen nach wie vor. Die Hände ersetzen Sie Ihre Ellbogen, so dass der Hals wurde aufgehoben. Sie sollten spüren, das Gewicht auf meine rippen. Hängen Sie Sie in dieser position für etwa eine minute, dann entspannen und wiederholen Sie den Vorgang.
- Bogen – liegen auf dem Bauch, die Beine, ziehen Sie sich zurück und heben Sie so, dass Sie greifen konnte seine Hände. Hängen Sie Sie in dieser position für 20 Sekunden, dann langsam entspannen. Es ist wichtig, halten Sie Ihren Rücken in Spannung.
Übungen
Zur Bewältigung der schlechte Potenz wird helfen, eine Vielzahl von körperlichen übungen. Mit dem richtigen Konzept werden Sie in der Lage zu normalisieren, die Durchblutung, das wirkt sich positiv auf Potenz und libido.
Oft tun Sie die folgenden übungen:
- Rotation des Beckens – eine einfache übung, mit dem zu beginnen übungen. Ist es möglich, perfekt zum Aufwärmen der Muskeln des Beckens. Es dient auch zur Normalisierung der Durchblutung. Es ist genug, um run 40 dreht sich in eine Richtung, 40 in der anderen. Dies wird helfen, die Muskeln, die Teilnahme in der sex;
- Tilt – legen Sie die Füße Schulterbreit auseinander, dann beugen Sie den Oberkörper in alle Richtungen, um sex zu bekommen. Ansatz wiederholen Sie 20-mal, 3-4-mal. Dies wird helfen, organisieren Sie die Arbeit der Wirbelsäule, was sich positiv auf die Durchblutung;
- Ein großer Schritt ist eine übung zu tun, müssen Sie 30 Minuten zum Aufwärmen. Nehmen Sie eine schwere Hantel, und starten Sie dann tun Ausfallschritte mit Ihren Beinen. Machen Sie Sie für 10-15 Einheiten auf jedes Knie.
Arzneimittelwirkungen
Wenn Sie Steigerung die Potenz einer dringenden Notwendigkeit oder routine-Methoden nicht erreicht wird, das richtige Ergebnis anwenden, Medikamente, Drogen. Sie brauchen, um Bedenken Sie, dass Sie haben eine starke Wirkung auf den Körper, weil dieser Ihrer Nutzung ist nur zulässig nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Psychotherapie
Einige Männer stehen vor dem problem, im Leben, da scheint alles in Ordnung zu sein, und keine sexuelle Lust. Diagnostische tests zeigten keine Auffälligkeiten in den Körper, aber Sie sind immer noch vorhanden. In diesem Fall ist es ratsam, zu gehen zu einem Therapeuten. Er wird sammeln detaillierte medizinische Historie, die helfen, um zu bestimmen, die Gründe für die niedrige Potenz.
Die meisten der Zeit, Sie lauern:
- In den eintönigen sexuellen Beziehung;
- In Ekel von einem partner;
- Probleme bei der Arbeit;
- In dem stress, Essen;
- Die Unterdrückung seitens der partner;
- In der ungerechtfertigten Illusionen in das Bett.
Therapeutische massage
Zur Erhöhung der Potenz, erfolgreich zu sein und mit einer speziellen massage. Er legt den Abfluss von Flüssigkeiten und auch Blutzirkulation. Spezielle massage-Bewegungen haben eine wohltuende Wirkung auf stagnation, Sie lindern Schmerzen und andere Beschwerden.
Massage wird nicht nur helfen, wieder den früheren Mann der sexuellen Vitalität, sondern auch um zu verhindern, dass die Entwicklung von Komplikationen in form von Entzündungen der Prostata.
Es wird durchgeführt nach dem folgenden Schema:
- Reiben Sie Ihre Handflächen, um Sie zu wärmen. Die kreisförmigen Bewegungen arbeiten, der Bereich zwischen anus und Steißbein. Jede minute, die Richtung zu wechseln. Es ist am besten zu arbeiten, alle 8 Punkte des Steißbein.
- Mit drei Fingern, arbeiten Sie sich durch die Schambein – dies beschleunigt die Produktion von Testosteron. Bevor die Manipulationen vergessen Sie nicht das Aufwärmen der Finger, damit Sie nicht bringen Unbehagen.
- Sitzen auf dem Rand von einem Stuhl, eine hand in der Nähe der Hodensack, die andere in einer kreisförmigen Bewegung arbeitete die Gegend unter ihm. Wiederholen Sie den Vorgang für 10 Minuten.
Spezielle Verfahren
Zur Erhöhung der Potenz helfen, viele verschiedene Verfahren in einem Krankenhaus durchgeführt. In der Regel werden Sie die Behandlung von Profis schicken Ihre Patienten im Falle einer längeren Abwesenheit von positiven Dynamik. Die beliebtesten Methoden der Wiederherstellung der männlichen macht sind:
- Akupressur – Effekte auf biologisch aktive Punkte des Menschen. Das Wesen der Methode besteht in der stimulation von bestimmten Bereichen des Körpers Männer. Dies löst die Regenerationsprozesse, normalisiert die Durchblutung.
- Vakuum-massage – die Verwendung einer speziellen Vorrichtung, die getragen wird auf den penis. Danach, innerhalb der geschlossenen Hohlraum entsteht ein Vakuum-Effekt, wodurch die Wirkung auf den Blutdruck. Dies löst die Beschleunigung der Durchblutung, die mehr häufige und rigide Erektionen.
- Duschen – Wasser-Behandlung, die wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus. Beim aktivieren abwechselnd kaltes und warmes Wasser Gefäße erweitern und verengen, verursachen Staus zu verschwinden.
- Heilbäder – eine Methode der Exposition, die nicht zurück zu normal für Ihre innere Harmonie und stress loszuwerden. Auch Sie basieren auf verschiedenen Extrakte, die den Körper nährt, mit nützlichen Elemente. Mit der regelmäßigen Durchführung solcher Verfahren werden Sie feststellen, dass die Potenz wird erheblich verbessert, und die libido erhöht.